Saludables
INGREDIENTES
Licuado de vitamica C:
- Naranja 1 unid
- Pomelo rosado 1 unid
- Mandarina 1 unid
Mix de cereales / Granola sin coccion:
- Copos de maíz 100 grs
- Copos de arroz 100 grs
- Almendras 50 grs
- Nueces de Pecan 50 grs
- Semillas de girasol 50 grs
- Coco rallado 25 grs
- Pasas de uva 50 grs
- Chips de banana 100 grs
- Ciruelas pasas 50 grs
- Leche
- Miel
Yogurt con colchón de frutas:
- Yogurt descremado de vainilla 1 pote
- Manzana roja con cáscara 1 unid
- Pera 1 unid
- Canela 1/4 cda
Licuado extra vitamina C:
Licuar las naranjas, el pomelo y la mandarina. Servir y consumir en el momento.
Granola sin cocción:
Incorporar en un frasco copo de maíz sin azúcar, chips de banana, almendras, nueces, coco rallado, ciruelas, semillas de girasol y pasas de uva. Mezclar tapando el frasco. Servir en un plato, completar con miel y leche.
Yogur con colchón de frutas:
Cortar cubitos de manzana y pera y ponerlos en un vaso, completar con yogur y espolvorear con canela.
